Njerëzit me inteligjencë të ulët emocionale vazhdojnë të shfaqin këto 5 sjellje pa e ditur

Inteligjenca emocionale është aftësia për të identifikuar, kuptuar dhe menaxhuar në mënyrë efektive emocionet tona dhe të të tjerëve. Kjo aftësi është thelbësore për krijimin dhe ruajtjen e marrëdhënieve të shëndetshme dhe harmonike me ata që na rrethojnë. Megjithatë, disa njerëz kanë një nivel më të ulët të inteligjencës emocionale, e cila mund të ketë një ndikim negativ në jetën e tyre të përditshme. Këtu janë 5 sjellje që përgjithësisht tradhtojnë inteligjencën e ulët emocionale pa qenë të vetëdijshëm për këtë.

1. Vështirësi në shprehjen dhe njohjen e emocioneve

Karakteristika e parë e inteligjencës së ulët emocionale është vështirësia në shprehjen dhe njohjen e emocioneve të veta dhe të të tjerëve. Këta njerëz shpesh kanë vështirësi të shprehin me fjalë atë që ndjejnë dhe ndonjëherë mund të pushtohen nga ndjenjat e tyre. Po kështu, ata luftojnë për të deshifruar emocionet e të tjerëve dhe priren të keqinterpretojnë sinjalet emocionale që marrin.

Mungesa e kuriozitetit

Një tjetër shenjë e inteligjencës së ulët emocionale është mungesa totale e kuriozitetit ndaj emocioneve, qofshin ato të tyre apo të tjerëve. Këta njerëz, në fakt, nuk përpiqen të thellojnë njohuritë e tyre për emocionet dhe madje mund të refuzojnë çdo ndihmë të jashtme për të menaxhuar ndjenjat e tyre.

2. Paaftësia për të menaxhuar stresin

Njerëzit me inteligjencë të ulët emocionale priren të reagojnë në mënyrë të dobët ndaj stresit dhe ngjarjeve të papritura. Ata shpesh ndihen të mbingarkuar nga situatat dhe kanë vështirësi në gjetjen e zgjidhjeve për të menaxhuar më mirë stresin. Kjo paaftësi për të përballuar vështirësitë mund t'i bëjë ata të përjetojnë pakënaqësi dhe zhgënjim të vazhdueshëm, si dhe mungesë besimi në vetvete.

Reagimet impulsive

Këta individë janë gjithashtu më të prirur ndaj reagimeve impulsive , të cilat nuk marrin parasysh pasojat afatgjata. Kjo lloj sjelljeje mund të çojë në debate, keqardhje apo edhe gabime profesionale. Këta njerëz shpesh kanë vështirësi të bëjnë një hap prapa nga veprimet e tyre dhe të marrin në konsideratë ndikimin e përgjithshëm të veprimeve të tyre në jetën e tyre dhe në jetën e të tjerëve.

3. Empati e ulët

Empatia është aftësia për të vënë veten në vendin e tjetrit, për të kuptuar emocionet e tyre dhe për të empatizuar me ta. Njerëzit me inteligjencë të ulët emocionale në përgjithësi tregojnë pak ndjeshmëri dhe priren të neglizhojnë nevojat dhe pritshmëritë e atyre që i rrethojnë. Kjo mund të çojë në tensione dhe konflikte në marrëdhënie, apo edhe në izolim progresiv.

Përqendrohen në interesat e tyre

Për më tepër, këta njerëz shpesh priren të përqendrohen në interesat dhe qëllimet e tyre, në dëm të të tjerëve. Prandaj, ata mund të adoptojnë sjellje egoiste ose indiferente ndaj ndjenjave të të tjerëve, gjë që dëmton seriozisht cilësinë e marrëdhënieve të tyre ndërpersonale.

4. Vështirësi në komunikim

Individët me inteligjencë të ulët emocionale shpesh kanë vështirësi në komunikimin efektiv me ata që i rrethojnë. Në fakt, ata luftojnë për të shprehur qartë ndjenjat, opinionet dhe nevojat e tyre, të cilat mund të shkaktojnë keqkuptime ose konflikte të panevojshme.

Menaxhimi i dobët i kritikave

Për më tepër, këta njerëz përgjithësisht reagojnë keq ndaj kritikave që u drejtohen atyre, qofshin ato konstruktive apo jo. Ata mund të jenë agresivë, të mërzitur apo edhe të tërhequr kur përballen me gabimet apo mangësitë e tyre. Ky qëndrim dëmton mësimin dhe zhvillimin e tyre personal, sepse i pengon ata të pranojnë dhe integrojnë reagimet pozitive dhe negative.

5. Emocionet pushtuese

Së fundi, njerëzit me inteligjencë të ulët emocionale janë shpesh viktima të emocioneve të tyre dërrmuese . Në pamundësi për t'i menaxhuar ato në mënyrë adekuate, ata e lejojnë veten të pushtohen nga ndjenjat e tyre, gjë që i bën ata veçanërisht të prekshëm ndaj problemeve të tilla si ankthi, depresioni dhe stresi kronik.

Kërko zgjidhje të jashtme

Duke mos ditur se si të zbusin emocionet e tyre, këta individë shpesh kërkojnë zgjidhje të jashtme për t'i lehtësuar ato. Më pas ata mund t'i drejtohen konsumimit të tepërt të alkoolit, drogave ose medikamenteve, të cilat mund të përkeqësojnë gjendjen e tyre dhe t'i çojnë në një rreth vicioz dhe shkatërrues.

Është thelbësore të kuptoni rëndësinë e inteligjencës emocionale dhe të punoni me veten për të zhvilluar këtë aftësi jetike. Është gjithashtu e rëndësishme të njohim shenjat e inteligjencës së ulët emocionale tek ne dhe të tjerët, për të kuptuar më mirë sjelljet dhe mekanizmat që lidhen me këtë aspekt vendimtar të personalitetit tonë./Horoskopi.vip

© Të gjitha të drejtat e rezervuara

$ads={2}